Entraînement et limites de l'organisme en 2nde
Entraînement et limites de l'organisme, c'est une notion de svt du chapitre « Corps humain et effort physique », au programme de 2nde. Voici le cours, un exemple et de quoi t'entraîner.
Entraînement et limites de l'organisme : le cours
L'entraînement régulier améliore les capacités du cœur, augmente le nombre de mitochondries dans les muscles et améliore l'utilisation de l'oxygène. Cependant, l'organisme a des limites : fatigue, surmenage, blessures.
Exemple
Un coureur qui s'entraîne régulièrement améliore son endurance et sa fréquence cardiaque au repos diminue. Mais s'il s'entraîne trop sans repos, il risque le surmenage et les blessures.
À retenir
L'entraînement améliore les performances mais l'organisme a des limites qu'il ne faut pas dépasser.
S'entraîner sur entraînement et limites de l'organisme
Fais l'exercice, puis demande au tuteur de te corriger pas à pas.
Exercice 1
Explique pourquoi un sprinter ressent une brûlure musculaire intense à la fin d'une course de 400 m, alors qu'un marathonien ne la ressent pas pendant les 42 km.
Corrige cet exercice avec le tuteur →Exercice 2
Pendant un effort physique, la fréquence cardiaque augmente et la glycémie reste stable. Explique les deux mécanismes qui permettent cela.
Corrige cet exercice avec le tuteur →Cette notion fait partie du chapitre Corps humain et effort physique (SVT 2nde).